Savoir Bouger: Yoga souplesse et musculation

Si la souplesse et la musculation ne sont pas le but du yoga elles s’en sont un sous produit non négligeable. En équilibrant ainsi la souplesse et la musculation de la stature (ouvrir la ceinture scapulaire, basculer le bassin, rentrer le ventre), on atteindra les objectifs suivants: dos droit, tête bien posée, thorax ouvert, ventre sanglé et bassin bien placé. Ce qui pourra qu’amplifier les bienfaits des autres techniques du yoga : respiration, relaxation, concentration. N’oublions pas qu’en Yoga comme dans la nature et dans le cosmos tout est équilibre et qu’il ne faut négliger aucune des techniques si l’on veut avancer.

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Document complet:Yoga_souplesse_musculation_van_lisbeth_C

Emmanuel Aubert