Résumé

La pratique du yoga permet en autre de rendre à la colonne vertébrale sa juste architecture.

Cette statique du corps conduit à travailler sur le bassin dont on peut constater souvent des lordoses importantes (excès de creux des lombes) ainsi qu’un avancée excessive de la tête par rapport aux épaules.

Il convient donc par un travail approprié de la musculature d’effacer la cambrure lombaire par un travail de renforcement des abdominaux et de l’articulation coxo-fémorale par les postures de yoga comme le Salut et le demi Cobra. Au niveau de la ceinture scapulaire il y a un également un redressement à effectuer par une ouverture de la cage thoracique. La source de l’article est de M Coissard

Pour en savoir plus...Corps_yoga_et_sport

Emmanuel Aubert