26 novembre 2009
Pratique hebdomadaire de QI GONG MAJ du 26/11/2009
Des pratiques de QI Gong sont ouvertes à tous (adhérents ou non à La Clé de Soi) les vendredis à 10h à "Chateau Vert" au lieu habituel.
Une pratique est un rassemblement de pratiquants de QI GONG afin de travailler le QI en groupe. Il n'y a pas d'enseignant ou de professeur. Chacun apporte ce qu'il connait de sa pratique de QI GONG (C'est un partage). Chacun peut guider le groupe des présents à la pratique.
Daniel
05 septembre 2009
Cours de QI GONG 2009-2010
Les Lundi de 10h00 à 11h15
A partir du 7 Septembre 2009
Salle Perrin (salle des sports)
ET
Les Mercredi de 20h00 à 21h15
A partir du 2 Septembre 2009
Salle Chêne et Olivier Rue des Poilus La londe les Maures
Le QI
Le QI GONG est une gymnastique de santé d’origine chinoise.
Sa pratique régulière, en stimulant la circulation de l’énergie vitale (Qi), régularise le fonctionnement des organes, favorise la relaxation autant mentale que physique, et approfondit la respiration.
Cette pratique associe la gestuelle, la respiration, et la présence au ressenti corporel.
Durant ces cours, après une relaxation et un échauffement doux :
- nous apprendrons l’enchaînement du « Wu Dang 1 »
- nous pratiquerons des exercices en relation avec la saison : marches, postures immobiles, étirements des méridiens….
- Chaque séance se termine par une méditation assise
Tenue et chaussures souples et confortables sont conseillés..
Le Professeur Bruno Desfrançois est sophrologue, formé au Qi Gong par l’Institut Européen de QI GONG.
Les cours sont prévus toute l’année hors périodes scolaires de la zone B et jours fériés.
La première séance est gratuite.
L’inscription et le versement de la participation financière sont réalisés soit au magasin «Au Coin Nature» 15 Av. Albert Roux 83250 La Londe les Maures ou avant le cours auprès de l’enseignant
· Tarif adhérent : 84€ ( pour 5 mois du Lundi 7 septembre au lundi 25 janvier 2010 )
· Tarif non adhérent : 99€ (avec cotisation pour l’adhésion à l’Association : 15€ /an du 1er septembre 2008 au 30 Juin 2009).
· Tarif pour les inscrits au cours du Lundi : 55€
Le QI
Le QI GONG est une gymnastique de santé d’origine chinoise.
Sa pratique régulière, en stimulant la circulation de l’énergie vitale (Qi), régularise le fonctionnement des organes, favorise la relaxation autant mentale que physique, et approfondit la respiration.
Cette pratique associe la gestuelle, la respiration, et la présence au ressenti corporel.
Durant ces cours, après une relaxation et un échauffement doux :
- nous apprendrons l’enchaînement du « Wu Dang 1 »
- nous pratiquerons des exercices en relation avec la saison : marches, postures immobiles, étirements des méridiens….
- Chaque séance se termine par une méditation assise
Tenue et chaussures souples et confortables sont conseillés..
Le Professeur Bruno Desfrançois est sophrologue, formé au Qi Gong par l’Institut Européen de QI GONG.
Les cours sont prévus toute l’année hors périodes scolaires de la zone B et jours fériés.
La première séance est gratuite.
L’inscription et le versement de la participation financière sont réalisés soit au magasin «Au Coin Nature» 15 Av. Albert Roux 83250 La Londe les Maures ou avant le cours auprès de l’enseignant
· Tarif adhérent : 84€ ( pour 5 mois du Lundi 7 septembre au lundi 25 janvier 2010 )
· Tarif non adhérent : 99€ (avec cotisation pour l’adhésion à l’Association : 15€ /an du 1er septembre 2008 au 30 Juin 2009).
· Tarif pour les inscrits au cours du Lundi : 55€
07 avril 2009
Cours de QI GONG et vacances scolaires
Cours des Lundis (Salle Cassin 10h):
- Pas de cours le Lundi de Paques 13 Avril 2009
- Pendant les Vacances Scolaires de la zone B les cours de QI GONG des Lundis 20 et 27 Avril 2009 ne sont pas dispensés.
- Les cours du Lundi réprennent donc le Lundi 4 Mai 2009
Cours des Mercredis (Chêne et Olivier 20h):
- Pendant les Vacances Scolaires de la zone B les cours de QI GONG des mercredis 22 Avril et 29 Avril 2009 ne sont pas dispensés.
Pratique des Vendredis (Salle Cassin 10h)
- pas de changements pour les 10 et 17 Avril
- A partir du 17 Avril le rendez vous est fixé à "chateau vert" voir plan,
- En plein air sauf météo pluvieuse ou incertaine
20 février 2009
Stage de QI GONG avec Maître SONG ARUN
Stage de QI GONG avec Maître SONG ARUN est prévu le SAMEDI 31 OCTOBRE- DIMANCHE 1ier NOVEMBRE 2009.
SONG ARUN dans un atelier en Floride....
Les réservations commence dès maintenant, le nombre de participants est limités à 25. Voir bulletin d'inscription joint. Une inscription avant le 31 Mars 2009 donne droit à une réduction.
Atelier_Son_Arun_inscription_C
Daniel responsable de la section QI GONG
16 février 2009
QI GONG vacances scolaires
Pendant les vacances scolaires du 21 Février 2009 au 8 Mars il n'y a normalement pas de cours.
COURS DU LUNDI 10H: Cependant Natahlie donnera son cours le Lundi 2 Mars. En résumé il faut retenir qu'il n'y aura pas cours uniquement le lundi 23 Février des vacances scolaires zone B.
COURS DU MERCREDI 20H: Sans changement
PRATIQUE DU VENDREDI 10H: Vendredi 20 février et 27 Février pratique annulée,
Daniel
04 février 2009
QI GONG les nouveautés....
Cours et pratique de QI GONG Salle Cassin La londe
Un nouveau cours de QI GONG s'ouvre à partir du Mercredi 4 Février 2009 de 20h à 21h15 et ceci tous les mercredis sauf periode scolaire. Il est animé par Bruno Desfrancois formé à l'Institut International de QI GONG (IEQG).
Le cours de Natahlie Bermano continue tous les lundis de 10h à 11h15
Une pratique a lieu tous les vendredis qui s'adresse aux pratiquants des deux cours les vendredis de 10h à 11h.
Participation financière aux cours pour 5 mois Février-fin Juin 2009:
- Adherents à "La clé de soi" 84€
- Non adhérents 99€ (15€ d'adhésion à l'association)
- pour les inscrits à l'un des deux cours, l'inscription à l'autre cours est de 50€
Daniel
31 janvier 2009
QI GONG l’art de la poésie en mouvement
Ce poème chinois ancien est rapporté par Zhou Jing Hong maître de QI GONG à Paris. Il est paru sur le mensuel « Biocontact » n°187 de janvier 2009.
- Toucher le ciel, s’enraciner dans la terre,
- Le corps détendu, l’esprit calme,
- Respect à l’extérieur, sérénité à l’intérieur,
- Cœur limpide, visage respectueux,
- Libre de pensées.
- Mon esprit s’envole dans l’azur,
- Et revient se poser sur moi.,
- Agréable sensation de bien-être
Commentaires :
Ligne 4 : Imaginons le cœur aussi calme qu’un lac sans remous. Le visage est humble. Cette attitude apporte le calme supplémentaire. Les anciens chinois considéraient le cœur comme l’égale de l’esprit.
Lignes 5 et 6 : ces phrases nous invitent à libérer notre esprit de toutes pensées qui l’encombrent.
Lignes 7 et 8 : L’énergie nous envahit et se concentre au milieu du corps. Nous ne faisons qu’un avec la nature et nous sommes dans un état agréable de bien être.
Pour ceux qui pratique le QI GONG cet poème explicite parfaitement la position statique WUJI du vide absolu.
Un vide paradoxalement plein de conscience
Daniel
28 janvier 2009
Nouveau cours de QI GONG les mercredis de 20h à 21h15
Un nouveau cours de QI GONG avec celui du lundi, s'ouvre maintenant tous les mercredis de 20h à 21h15 salle Cassin à La londe les Maures.La première séance est gratuite
Il est proposé notamment l'enchaînement des "8 pièces de Brocart"
Le professeur est Bruno Desfrançois il est formé à l'Institut Européens de QI GONG (IEQG) animé par Yves Requena.
23 décembre 2008
Gym antitoxines et QI GONG
En cette fin d'année les organes chargés de l'élimination des toxines peut être mis à l'epreuve.
Pour cela il vous est proposé trois exercices portant sur: La rate pancrés, le foie et l'assouplissement du diaphragme (emonctoire du poumon).
Ce document ne remplace pas un bon professeur qui vous permettra de bien pratiquer le QI GONG.
Daniel
19 décembre 2008
QI GONG: les effets et les ecueils à éviter
Exercices de santé
«Qui expire et aspire en soufflant fort et soufflant faible, qui crache l’air vicié et absorbe l’air frais, qui se suspend comme l’ours et s’étire comme l’oiseau, celui là ne recherche que la longévité. Tel est l’idéal de ceux qui veulent nourrir leurs corps en l’étendant et le contractant » Tchouang tseu philosophe chinois
On trouvera ci-aprés un texte sur les effets du QI GONG et les écueils à éviter. Il est basé sur le livre de jean Pelissier sur "Secrets de centenaires" complété par l'avis d'un professeur expérimenté en QI GONG Anne Micheli.
Daniel animateur de la section QI GONG
