07 décembre 2009
Atelier d'énergétique chinoise selon les saisons
La Clé de Soi vous propose un atelier. | |
L'energie des saisons le Dimanche 17 Janvier 2010 Salle Perrin La Londe les Maures | |
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Cette première journée se propose de vous aider à être en harmonie avec l’énergie de l’HIVER à l’aide : · d'exercices de QIGONG, · d’auto massage selon l’énergétique chinoise, · d’éléments de diététique. Elle sera animée par: Geneviève Belin (Naturopathe, pharmacienne, diplômé de MTC), Daniel Bertheau (Praticien de massage énergétique et de QI GONG), et Bruno Desfrançois ( Enseignant de QI GONG et sophrologue). Prévoir vêtements souples et chaussures, coussin et déjeuner (de saison). Prix 50€ ou 65€ (non adhérents La Clé de Soi) Contact et inscription au près de Bruno Desfrançois Tel: 06 47 86 77 74 et email: b.desf@orange.fr | |
06 décembre 2009
Conférence sur l'Hypnose
Vendredi 11 décembre salle cassin 20H30 à la londe une conférence sur l'Hypnose par FREDERIC VINCENT
L'hypnose est un état modifié de conscience, un état d'hyper-concentration sur soi-même; c'est une méthode "moderne" permettant une meilleure compréhension de soi-même, un outil thérapeutique efficace, outil d'évolution et de développement personnel.
L'hypnose, une technique rapide pour modifier ses comportements gênants : Arrêter de fumer, maigrir, angoisses, stress, phobies ... Pour se projeter dans l'avenir retrouver confiance en soi, vaincre la timidité ... Et d'autres soucis encore (peur de l'avion, se ronger les ongles...).
05 décembre 2009
Conférences 2009-2010
CONFÉRENCES à 20h30 ENTREE 3 € SALLE CASSIN La Londe les Maures(Gratuites pour les adhérents[1]) | |
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11 DEC 09 |
Conférence : « L’HYPNOSE » PAR FREDERIC VINCENT |
22 JANV 10 |
Conférence : « STRESS ET DEPRESSION » PAR GERARD RUIZ |
26 FEV 10 |
Conférence : « L’ACUPUNCTURE » PAR ISABELLE ROSIER |
19 MAR 10 |
Conférence : « INFLUENCE DE NOS AIEUX » PAR PHILIPPE LEDUC |
23 AVR 10 |
Conférence : « LES MYSTERES DES HAUTS LIEUX D’ENERGIE » PAR GILBERT ATTARD |
28 MAI 10 |
Conférence : « POUVOIR DE L’INSTANT PRESENT » PAR BRIGITTE DAUSSET |
11 JUIN 10 |
Conférence : « L’ASTROLOGIE » PAR GERARD RUIZ |
25 JUIN 10 |
ASSEMBLEE GENERALE « La Clé de Soi » A 19h30 |
[1] L’adhésion à l’association « La Clé de Soi » est de 15€/an.
28 novembre 2009
Comment nourrir la santé en Automne selon la Médecine Traditionnelle Chinoise
Comment nourrir sa santé en Automne selon la Médecine Traditionnelle Chinoise
Se mettre en harmonie avec l’énergie de la saison d’automne signifie se purifier, pratiquer la rentrée à l’intérieur, le repos et la méditation et éviter de s’exposer au froid sans protection. C’est aussi le temps de faire de l’ordre et de la clarté dans sa vie.
A l’automne correspond à la sècheresse pour les chinois, même s’il peut pleuvoir plus qu’en été, la sècheresse correspond à l’état de la nature: les feuilles s’assèchent, et la sève commence à se retirer dans la profondeur (période yin de l’année : la descente du soleil, de la sève, etc..…).
L’énergie de l’automne est celle du Poumon, elle est en force, mais si elle est absente ou faible, la tristesse, le découragement, dépression se manifestent et entraînent des difficultés de mise en action; au niveau physique, les symptômes se manifestent ainsi : asthme, sinusite, allergie respiratoire, diarrhée, constipation, grippe; au plan émotif on observe fausseté, dépression, découragement, tristesse, etc..
De plus cette énergie naturellement forte dans les Poumons nécessite de soutenir l’organe qui est en faiblesse, soit le Foie. Mais soutenir ne veut pas dire : nettoyer, épurer ou drainer, mais plutôt tonifier, supporter, aider l’organe faible.
Pour toutes ces raisons il convient d’aider le corps pour aider à préparer la rentrée de l’énergie à l’intérieur du corps :
Alimentation:
Selon la médecine traditionnelle chinoise, il est important de recevoir l’énergie de la saison en cours, soit l’énergie de l’automne en mangeant des aliments qui nourrissent les poumons, soit les aliments qui supportent les premiers froids : oignons, poireaux (famille des liliacées), ail, choux, choux-fleur, brocoli, etc.. Ces aliments agissent aussi sur le gros intestin et facilitent l’élimination (Le Gros Intestin est l’organe travaillant de concert avec les Poumons)
La saveur piquante est recommandée notamment cas de bronchite. Les aliments piquants sont ceux déjà indiqués ci-dessus et d’autres comme la viande de cheval, les navets, les radis, radis noir, le thym, le poivre, la moutarde etc..
Pour aider le Foie on lui donnera les aliments de couleur verte qui sont reliés au Foie et au printemps
QI GONG et Méditation :
L’exercice de la posture statique « Embrasser l’arbre » fortifie la poitrine.
Dans la série des mouvements du bonheur Wu dang QI GONG d’Yves Réquena, l’exercice « S’incliner devant le temple doré » régularise l’énergie et le sang dans les poumons et la trachée.
Pour soutenir le Foie l’exercice « Jouer des poings » des 8 Broccards est bien adapté car il agit sur les yeux et les muscles et donc sur l’énergie du Foie.
La méditation ou tout simplement « être présent » à nos activités peut être travailler afin d’améliorer notre équilibre mental et émotionnel qui est source de santé (réduction du stress et des « émotions destructrices »).
A titre d’exercice pour renforcer l’énergie du Poumon et de ses organes associés la médiation en boucle et dans l’ordre sur les méridiens Poumons (P), Gros Intestin (GI), Estomac (E), Rate Pancréas (RP) permet de débloquer d’éventuelles stagnations d’énergie ou de rééquilibrer les méridiens.
Il convient d’abord de se familiariser avec le trajet des méridiens puis de porter son attention sur le flux énergétique qui les traverse. Porter attention successivement sur P, GI, E Rp puis P etc.….Durée approximative 20mn. Référence Dr Stephen T. Chang « La système complet d’autoguérison »
Acupuncture ou digiponcture de saison :
Un traitement d’acupuncture préventif est tout indiqué, ce qui aide à donner la force pulmonaire, ce qui au plan mental active le courage, la force et au plan psychique la droiture et la clarté.
Masser tous les points d’acupuncture autour des coudes et des genoux.
Si les poumons sont faibles et ne peuvent conserver l’énergie de la saison on tonifiera les points 8 Poumons et 11 Poumons pour soutenir l’énergie de l’organe faible en automne, soit le Foie et créer ainsi l’équilibre intérieur. Le point 8P est situé à un pouce au dessus du pli du poignet, dans la gouttière radiale externe.Le point 11P est situé à l’angle unguéal externe du pouce.
Daniel
26 novembre 2009
Pratique hebdomadaire de QI GONG MAJ du 26/11/2009
Des pratiques de QI Gong sont ouvertes à tous (adhérents ou non à La Clé de Soi) les vendredis à 10h à "Chateau Vert" au lieu habituel.
Une pratique est un rassemblement de pratiquants de QI GONG afin de travailler le QI en groupe. Il n'y a pas d'enseignant ou de professeur. Chacun apporte ce qu'il connait de sa pratique de QI GONG (C'est un partage). Chacun peut guider le groupe des présents à la pratique.
Daniel
11 octobre 2009
Techniques bien être
A LA DECOUVERTE DES TECHNIQUES DE BIEN ÊTRE
1ère Edition – LA LONDE LES MAURES (83)
Dimanche 15 Novembre 2009, 10h – 18h
Salle Yann Piat
Quand découverte rythme avec bien être…
Il est important aujourd'hui d'utiliser tous les moyens de prévention naturels ou traditionnels, toutes les méthodes qui concourent à donner à l'individu la résistance physique et psychosociale pour l'aider à prévenir la maladie.
Nous aspirons de plus en plus à une vie équilibrée dans le respect de notre corps, notre mental et en harmonie avec notre environnement.
Le recours à une alimentation saine, biologique, aux produits naturels pour les soins du corps, à des techniques de relaxation et de développement personnel s'inscrit dans une philosophie de bien-être et de mieux-vivre.
L’association Londaise « La Clé de Soi » dont les fondements statutaires s’appuient sur une telle conception de la vie se propose de faire découvrir et de faire partager des techniques de bien-être à un large public.
Cette journée sera rythmée de conférences, d’ateliers et animations proposées dans différents stands (Acupuncture, réflexologie plantaire, fung shui, naturopathie, ostéopathie, sophrologie…)
Donner la possibilité à toute personne de tester les techniques de son choix afin de pouvoir juger de ce qui est bon pour lui.
Voilà ce que propose la clé de soi durant cette journée d’information sur les techniques de bien être.
09 octobre 2009
Sorties Géobiologie ajout de date
Des sorties biologies sont prévues
- Inscription au minimum 48h avant la sortie au prés de Philippe leduc 0494288242 et 0673023434,
- le lieu de rendez vous sera communiqué lors de l'inscription,
- Départ à 14h du lieu de rendez vous, retour 18h
- Frais de participation à l'atelier 5€/personne pour une demi journée et 10€/personne pour 1journée,
- La sortie du 11 Novemebre est la journées de 9h à 18h repas tiré du sac
- Pour chaque sortie, prévoir pendule et "baguettes"
Dates et lieux:
- 14 Octobre Dolmen de Gaoutabri à la Londe les Maures,
- 17 Octobre Dolmen de Gaoutabri à la Londe les Maures
- 11 Novembre Les Pénitents des Mées,
- 9 décembre La basilique de Saint Maximin,
- 13 janvier Le Thoronet,
- 17 février le fenoulliet à Hyères,
- 17 mars Notre dame des Anges,
- 17 Avril Les menhirs de Collobières La Verne Plateau lambert,
- 12 mai La sainte Baume,
- 16 Juin Sainte Philomène à Rocbaron
Philippe Leduc Géobiologie, Harmonisation Energétique, Mémoires des lieux et Mémoire des personnes.
15 septembre 2009
Journée du 15 novembre "découverte des techniques de bien être"
Belle affiche réalisée par Nadine!
05 septembre 2009
Conférence de Jean Pélissier "La diététique de la voie du juste milieu"
La Diététique de la voie du Juste Milieu
Par Jean Pélissier diplomé de médecine traditionnelle chinoise
Vendredi 9 Octobre 2009 à 20h30 salle cassin La londe les Maures
Entrée: 3 euros et gratuit pour les adhérents
La diététique du juste milieu est l’une des pièces maîtresse de notre santé "dis moi ce que tu manges je saurai qui tu es et ce que tu deviendras" et «Bien manger c’est atteindre le ciel».
La diététique chinoise est subtile et utilise le concept d’énergie et de symbiose avec l’univers.
Thèmes abordés pour une diététique de longue vie lors de la conférence : Les différents types d’alimentation, composition des repas, leur rythme, quantité d’aliments ingérés, les différentes méthodes de cuisson, les règles incontournables
Pour en savoir plus : http://www.jeanpelissier.com
Cours de QI GONG 2009-2010
Les Lundi de 10h00 à 11h15
A partir du 7 Septembre 2009
Salle Perrin (salle des sports)
ET
Les Mercredi de 20h00 à 21h15
A partir du 2 Septembre 2009
Salle Chêne et Olivier Rue des Poilus La londe les Maures
Le QI
Le QI GONG est une gymnastique de santé d’origine chinoise.
Sa pratique régulière, en stimulant la circulation de l’énergie vitale (Qi), régularise le fonctionnement des organes, favorise la relaxation autant mentale que physique, et approfondit la respiration.
Cette pratique associe la gestuelle, la respiration, et la présence au ressenti corporel.
Durant ces cours, après une relaxation et un échauffement doux :
- nous apprendrons l’enchaînement du « Wu Dang 1 »
- nous pratiquerons des exercices en relation avec la saison : marches, postures immobiles, étirements des méridiens….
- Chaque séance se termine par une méditation assise
Tenue et chaussures souples et confortables sont conseillés..
Le Professeur Bruno Desfrançois est sophrologue, formé au Qi Gong par l’Institut Européen de QI GONG.
Les cours sont prévus toute l’année hors périodes scolaires de la zone B et jours fériés.
La première séance est gratuite.
L’inscription et le versement de la participation financière sont réalisés soit au magasin «Au Coin Nature» 15 Av. Albert Roux 83250 La Londe les Maures ou avant le cours auprès de l’enseignant
· Tarif adhérent : 84€ ( pour 5 mois du Lundi 7 septembre au lundi 25 janvier 2010 )
· Tarif non adhérent : 99€ (avec cotisation pour l’adhésion à l’Association : 15€ /an du 1er septembre 2008 au 30 Juin 2009).
· Tarif pour les inscrits au cours du Lundi : 55€
Le QI
Le QI GONG est une gymnastique de santé d’origine chinoise.
Sa pratique régulière, en stimulant la circulation de l’énergie vitale (Qi), régularise le fonctionnement des organes, favorise la relaxation autant mentale que physique, et approfondit la respiration.
Cette pratique associe la gestuelle, la respiration, et la présence au ressenti corporel.
Durant ces cours, après une relaxation et un échauffement doux :
- nous apprendrons l’enchaînement du « Wu Dang 1 »
- nous pratiquerons des exercices en relation avec la saison : marches, postures immobiles, étirements des méridiens….
- Chaque séance se termine par une méditation assise
Tenue et chaussures souples et confortables sont conseillés..
Le Professeur Bruno Desfrançois est sophrologue, formé au Qi Gong par l’Institut Européen de QI GONG.
Les cours sont prévus toute l’année hors périodes scolaires de la zone B et jours fériés.
La première séance est gratuite.
L’inscription et le versement de la participation financière sont réalisés soit au magasin «Au Coin Nature» 15 Av. Albert Roux 83250 La Londe les Maures ou avant le cours auprès de l’enseignant
· Tarif adhérent : 84€ ( pour 5 mois du Lundi 7 septembre au lundi 25 janvier 2010 )
· Tarif non adhérent : 99€ (avec cotisation pour l’adhésion à l’Association : 15€ /an du 1er septembre 2008 au 30 Juin 2009).
· Tarif pour les inscrits au cours du Lundi : 55€
